Kursleiterin Birgit Klausmann

Basic-Instructor Nordic-Walking, Medizinische Fachangestellte

Verantwortliche Leitung Dr. med Karl Baur

Nordic Walking-Therapeut NWGA

Therapeutisches Nordic Walking für

• alle Altersstufen
• zur Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness 
• ideales Grundlagenausdauer-Training für jedermann 
• Trainingsintensität individuell steuerbar 
• effektiv zur Gewichtsreduktion 
• trainiert Oberkörper-, Rücken- und Beinmuskulatur 
• schont die Gelenke 
• fördert soziale Kontakte 
• Stressabbau durch Naturerlebnis und rhythmische Bewegung 

Bewegung als Medizin bei

• Übergewicht
• Bluthochdruck
• Diabetes
• Asthma/chronische Bronchitis
• Durchblutungsstörungen

Allgemeine Informationen

Zeitrahmen             Kurse von April – Oktober 

Vormittagskurse     Montag und Mittwoch                            

                               09.00 – 10.30 Uhr 

Abendkurse            Montag und Freitag

                               18.00 – 19.30 Uhr 

Dauer                     10 x 1,5 Stunden

Aufbau                    Aufwärmen

                               Muskelaufbautraining

                               Reaktionsspiele

                               Dehnübungen

Kurse                      Anfänger

                               Fortgeschrittene

                               Fettverbrennung

                               Kinder Nordic Walking

                               Männerkurse

Kosten                    95,00 € inkl. Stock- und Pulsuhrverleih

Kostenübernahme bis zu 100% durch die Krankenkasse!

Personal Training      Auf Anfrage